La tarta de zanahoria vegana es un bizcocho húmedo de zanahoria, canela y nueces sin huevo, leche ni mantequilla: el lino molido liga la masa, la bebida de soja con vinagre hace de leche y el aceite de girasol pone la grasa. Se abre en dos y se cubre de frosting de queso vegano. Molde de 22 cm, 10 raciones, 180 °C y 4 horas y media en total.
La parte delicada es la cobertura, porque un frosting vegano se ablanda antes que uno de queso de vaca; más abajo comparo las tres que funcionan y por qué se escurren. Si en casa no hace falta que sea vegana, mi tarta de zanahoria con nueces es la de huevo y crema de queso.
Salen 10 raciones en un molde redondo de 22 cm, mejor desmontable. Las semillas de lino tienen que ser molidas (enteras no forman el gel): se venden así o se muelen en un molinillo de café. La zanahoria se pesa ya pelada y rallada; son 4 o 5 medianas. La levadura es la química de sobre. Revisa las etiquetas de la margarina, la mantequilla vegana y el queso crema vegano: busca el sello vegano o que no lleven suero, lactosa ni caseína.
La receta
Tarta de zanahoria vegana
Molde redondo de 22 cm
Ingredientes para la tarta de zanahoria vegana
Toca para marcar lo que ya tienesPara el bizcocho
Si no tienes azúcar
- Eritritol, en la misma cantidad (endulza igual y no aporta calorías).
- Azúcar moreno, en la misma cantidad (queda más húmedo y con sabor a caramelo).
Si no tienes harina de trigo
- Sin gluten: mezcla de harinas sin gluten para repostería, en la misma cantidad.
- Harina de espelta, en la misma cantidad (algo más rústica).
Si no tienes levadura química
- Por cada sobre (16 g): 1 cucharadita de bicarbonato y 2 cucharaditas de zumo de limón o vinagre, añadidos al final.
Si no tienes azúcar
- Eritritol, en la misma cantidad (endulza igual y no aporta calorías).
- Azúcar moreno, en la misma cantidad (queda más húmedo y con sabor a caramelo).
Para el frosting de queso vegano
Si no tienes mantequilla
- Margarina vegetal, en la misma cantidad.
- En bizcochos: aceite de girasol suave, 80 g por cada 100 g de mantequilla.
- En bases de galleta: aceite de coco fundido, en la misma cantidad.
Si no tienes queso crema
- Mascarpone, en la misma cantidad (queda más suave y más grasa).
- Mitad requesón y mitad yogur griego, bien escurridos (más ligera).
Si no tienes azúcar glas
- Azúcar normal molido muy fino en un molinillo, con 1 cucharadita de maicena por cada 100 g.
Si no tienes extracto de vainilla
- Un sobre de azúcar vainillado por cada cucharadita (quita esa cantidad del azúcar de la receta).
- Las semillas de media vaina.
Utensilios para esta receta
- Molde desmontable de 22 cm (Ibili)Desmolda tartas y bizcochos sin romper el borde.Ver en Amazon
- Colador de malla fina de 18 cm (Ibili)Para tamizar harina, cacao y azúcar glas, y colar cremas sin grumos.Ver en Amazon
- Rallador MicroplaneSaca la piel del limón y la naranja sin la parte blanca, que amarga.Ver en Amazon
- Rejilla para enfriar de 43 × 30 cm (Lacor)Enfría bizcochos y tartas sin que se humedezca la base.Ver en Amazon
- Batidora de varillas Bosch StylineMonta la nata en un par de minutos y bate el queso sin pasarse.Ver en Amazon
- Espátula acodada de 15 cm (Ibili)Extiende coberturas y alisa rellenos sin marcar la superficie.Ver en Amazon
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Qué sustituye al huevo, a la leche y a la mantequilla
La tarta de zanahoria es de las más fáciles de pasar a vegana, porque la clásica ya se hace con aceite y no con mantequilla: la grasa no cambia y la zanahoria pone la humedad. Lo que hay que reponer es lo que hacía el huevo.
- El lino molido (la linaza) liga la masa. Con agua suelta un mucílago espeso que sujeta la miga; 2 cucharadas con 6 de agua hacen el papel de dos huevos en esta masa. No aporta sabor y apenas se nota, salvo por algún puntito oscuro.
- El vinagre con el bicarbonato hace subir el bizcocho. El ácido de la bebida cortada reacciona con el bicarbonato en cuanto se mojan y suelta gas; la levadura química termina el trabajo en el horno. Por eso, una vez mezclada, la masa va al molde sin esperar.
- La bebida de soja hace de leche. Sin azúcar, para no endulzar de más; la de avena o la de almendra también sirven.
- El aceite de girasol es la grasa, como en la tarta de siempre. Uno de oliva suave vale igual; la margarina sólo se usa para engrasar.
El frosting vegano: cuál aguanta y cómo evitar que quede líquido
El frosting vegano más firme es el de mantequilla vegana en bloque con queso crema vegano, el de esta receta: la mantequilla endurece en frío y da cuerpo, y el queso pone el punto ácido. Estas son las tres coberturas que funcionan sobre una tarta de zanahoria vegana:
| Cobertura | Cómo es | Cuánto aguanta fuera de la nevera | Para qué |
|---|---|---|---|
| Mantequilla vegana en bloque + queso crema vegano | Untable, ácida, la más parecida a la clásica | Poco: sácala justo antes de servir | Rellenar y cubrir |
| Sólo mantequilla vegana + azúcar glas | Más firme y más dulce, sin acidez | Algo más que la de queso | Cubrir y decorar con manga |
| Anacardos + aceite de coco | Cremosa y menos dulce | Muy poco: se ablanda a temperatura de cocina | Cubrir por encima, servir fría |
Un frosting vegano se vuelve líquido por estas cuatro razones, y cada una tiene arreglo:
- Mantequilla vegana de tarrina. La de untar está pensada para estar blanda recién salida de la nevera y no vuelve a endurecer. Usa la de bloque o barra, la que se vende para hornear, que endurece en la nevera.
- Queso crema templado o con suero. El queso crema vegano suele traer líquido en el envase y se ablanda en cuanto se templa: tira ese líquido y úsalo frío.
- Batido de más. A velocidad alta, o batiendo minutos con el queso dentro, la crema se ablanda y ya no recupera el cuerpo. Mejor parar en cuanto esté lisa.
- Bizcocho aún templado. Sobre una miga tibia, la mantequilla se funde y el frosting resbala por los lados.
Si ya se te ha quedado blanda, métela 20-30 minutos en la nevera y vuelve a batirla unos segundos. No la arregles echando mucho más azúcar glas: el azúcar se disuelve en el agua que sobra, la crema queda empalagosa y casi igual de floja.
Con crema de anacardos en vez de queso vegano
La tarta de zanahoria vegana con crema de anacardos es la opción para quien no encuentra queso crema vegano. Lleva frutos secos, así que avisa si hay alguien con alergia. Cantidades orientativas para cubrir la tarta por encima:
- 150 g de anacardos crudos, sin sal ni tostar
- 60 g de aceite de coco desodorizado, fundido
- 70 g de sirope de arce
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 3 o 4 cucharadas de bebida de soja
Deja los anacardos en remojo en agua fría al menos 6 horas, o toda la noche, y escúrrelos. Tritúralos con una batidora potente junto con el sirope, el limón y el aceite de coco, raspando las paredes, y añade la bebida de cucharada en cucharada sólo hasta que gire: tiene que quedar una crema lisa, sin granitos. Enfríala 2 horas antes de extenderla. El aceite de coco se funde hacia los 24-25 °C, así que en la nevera endurece y sujeta la crema, pero fuera se ablanda pronto: sírvela recién sacada.
Cuántos días dura en la nevera y cómo congelarla
La tarta de zanahoria vegana con frosting de queso vegano dura hasta 4 días en la nevera, tapada con una campana o en un recipiente hermético para que el bizcocho no coja olores. Sácala 20-30 minutos antes de servir: el frosting se ablanda lo justo y el bizcocho recupera el sabor de la canela. El bizcocho sin cubrir se puede congelar, envuelto en film y en una bolsa, hasta 2 meses; pásalo la víspera del congelador a la nevera sin quitarle el film y ponle el frosting al día siguiente.
Preguntas frecuentes
¿Sale bien la tarta de zanahoria vegana sin semillas de lino?
Sí, sale, pero más frágil. Muchas recetas veganas de carrot cake no llevan ningún sustituto del huevo y se apoyan sólo en el bicarbonato con vinagre; el bizcocho sube igual, aunque la miga liga menos y es más fácil que se rompa al abrirlo en dos. Si no tienes lino, haz la receta sin él y, para ir sobre seguro, cúbrela sólo por encima, sin cortarla.
¿Vale cualquier margarina o chocolate blanco para que sea vegana?
No. Algunas margarinas llevan suero de leche o lactosa, y el chocolate blanco normal lleva leche en polvo: si lo usas para decorar, tiene que poner «vegano» en el envase. El azúcar, el moreno y el glas, son los de siempre. Con las mismas precauciones hago mi tarta de queso vegana, con tofu, y el resto de mis tartas veganas.
¿Se puede hacer la tarta de zanahoria vegana y sin gluten?
Se puede, cambiando la harina de trigo por un preparado sin gluten para repostería que lleve algún espesante como la goma xantana; sin él, una masa sin huevo ni gluten se desmorona. Es un cambio orientativo, sin probar en esta receta. Te explico cómo funcionan en las harinas sin gluten y en la guía de la goma xantana.
¿Puedo hacerla en dos moldes o en uno de otro tamaño?
Sí. Dos moldes de 16 cm suman casi la misma superficie que uno de 22 y te ahorran abrir el bizcocho: reparte la masa a partes iguales y empieza a pinchar antes, hacia los 35 minutos, porque cada uno sale más bajo (es orientativo). Para un molde de 24 o de 26 cm, recalcula las cantidades con el botón «Molde» de la receta o consulta la tabla de equivalencias de moldes.
Más trucos, fotos y variantes en miltartas.com/tarta-de-zanahoria-vegana








