La tarta de manzana vegana es una tarta baja y tierna sin huevo, leche ni mantequilla: la masa lleva aceite de oliva suave, bebida de soja y una manzana triturada, y se cubre con láminas de manzana y un brillo de mermelada. Molde de 22 cm, 8 raciones, 45 minutos de horno a 180 °C y lista en unas 2 horas.
Lo que en otra tarta haría el huevo aquí lo reparten la manzana triturada, que da humedad y liga, y el bicarbonato con zumo de limón, que la hace subir. Es una tarta de manzana vegana fácil, de bol y espátula, sin hojaldre ni base que estirar: no hay claras que montar ni mantequilla que cremar.
Para un molde redondo desmontable de 22 cm, con paredes de 5 cm o más (8 raciones); si el tuyo es de otro tamaño, recalcula las cantidades con las equivalencias entre moldes. Necesitas 3 manzanas y 1 limón. La bebida de soja, sin azúcar ni sabor a vainilla; la harina, de trigo normal, y la levadura, química de repostería (2 cucharaditas son unos 8 g). Mira la etiqueta de la mermelada: la mayoría sólo lleva fruta, azúcar y pectina, que es vegetal.
La receta
Tarta de manzana vegana
Molde redondo de 22 cm
Ingredientes para la tarta de manzana vegana
Toca para marcar lo que ya tienesPara la masa
Si no tienes harina de trigo
- Sin gluten: mezcla de harinas sin gluten para repostería, en la misma cantidad.
- Harina de espelta, en la misma cantidad (algo más rústica).
Si no tienes azúcar
- Eritritol, en la misma cantidad (endulza igual y no aporta calorías).
- Azúcar moreno, en la misma cantidad (queda más húmedo y con sabor a caramelo).
Si no tienes levadura química
- Por cada sobre (16 g): 1 cucharadita de bicarbonato y 2 cucharaditas de zumo de limón o vinagre, añadidos al final.
Si no tienes azúcar
- Eritritol, en la misma cantidad (endulza igual y no aporta calorías).
- Azúcar moreno, en la misma cantidad (queda más húmedo y con sabor a caramelo).
Para cubrir
Para engrasar
Lo que uso para esta receta
- Molde desmontable de 22 cm (Ibili)Desmolda tartas y bizcochos sin romper el borde.Ver en Amazon
- Rallador MicroplaneSaca la piel del limón y la naranja sin la parte blanca, que amarga.Ver en Amazon
- Batidora de mano Braun MultiQuick 5Tritura fruta, cremas y coulis en el mismo vaso.Ver en Amazon
- Colador de malla fina de 18 cm (Ibili)Para tamizar harina, cacao y azúcar glas, y colar cremas sin grumos.Ver en Amazon
- Rejilla para enfriar de 43 × 30 cm (Lacor)Enfría bizcochos y tartas sin que se humedezca la base.Ver en Amazon
- Báscula de cocina digital (Cecotec)Pesar al gramo es lo que hace que una receta salga igual cada vez.Ver en Amazon
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Qué hace de huevo y de mantequilla en esta tarta sin huevo ni leche
Una tarta de manzana sin huevo necesita cubrir las tres cosas que el huevo hace en una masa: liga, aporta humedad y ayuda a que suba. En esta receta cada una tiene su responsable:
- La manzana triturada liga y da jugosidad. Su pulpa tiene pectina y mucha agua, así que la masa queda unida y tierna sin necesidad de huevo; por eso la manzana de la masa no se ralla en trozos, se tritura hasta hacerla crema.
- El bicarbonato con zumo de limón hace la subida. El bicarbonato de sodio necesita un ácido para soltar gas, y lo encuentra en el limón y en la propia manzana. Esa reacción empieza en cuanto se mojan, por eso la masa va al horno nada más mezclarla. La levadura química completa el trabajo con el calor.
- La harina pone la estructura. El gluten y el almidón de la harina de trigo, al hornearse, sostienen la miga que en otra tarta sujetaría la proteína del huevo cuajada.
- El aceite de oliva suave sustituye a la mantequilla. Como es líquido también en frío, la miga sigue tierna al día siguiente, mientras que la mantequilla endurece al enfriarse. Uno de girasol vale igual si no quieres ningún sabor a aceite.
- La bebida de soja hace de leche. Es la bebida vegetal con más proteína de las habituales, así que la miga se dora mejor y queda menos apelmazada que con una bebida de arroz.
Si te gustan las tartas veganas más cremosas, prueba mi tarta de queso vegana, hecha con tofu sedoso; el resto está en mis tartas veganas.
Si la tarta vegana sale densa, gomosa o cruda por el centro
Una tarta de manzana sin huevo perdona poco las vueltas de más y las esperas, porque no tiene claras montadas que la saquen adelante.
- Densa y sin subir: la masa esperó demasiado antes del horno y el bicarbonato gastó su gas en el bol, o la levadura estaba caducada. Prepara las láminas antes que la masa, como en los pasos, y hornea nada más mezclar.
- Gomosa o con túneles: se mezcló de más y la harina desarrolló demasiado gluten. Con la espátula, sólo hasta que desaparezca la harina; algún grumito pequeño no importa.
- Cruda en el centro: o necesitaba más minutos, o el palillo pinchó una lámina, que siempre sale húmedo. Pínchala entre dos láminas y, si sale masa líquida, dale 5 minutos más; si las láminas ya están muy tostadas, tápala con papel de aluminio.
- Sabor a jabón o regusto metálico: faltó ácido o se puso más bicarbonato del que toca. Mide la media cucharadita rasa y no te saltes el zumo de limón.
Preguntas frecuentes
¿Qué bebida vegetal es mejor para una tarta de manzana vegana?
La de soja sin azúcar es la que mejor resultado da, porque su proteína ayuda a dorar y a dar cuerpo a la miga. La de avena funciona casi igual y deja un sabor algo más dulce; la de almendra, también, aunque la miga queda más pálida. Evita las que llevan azúcar o vainilla añadidos, que cambian el dulzor de la receta.
¿La tarta sabe a aceite de oliva?
No, si usas un aceite de oliva suave: con la canela y el limón no se nota. Un virgen extra intenso sí deja un punto amargo y afrutado que a algunos les gusta; si no lo quieres, cámbialo por la misma cantidad de aceite de girasol.
¿Se puede hacer la tarta de manzana vegana sin gluten?
Sí: pon, en vez de la harina de trigo, 250 g de una mezcla de harinas sin gluten para repostería con el sello de la espiga barrada, y usando levadura y bicarbonato que también lo lleven. La miga sale más frágil, así que déjala enfriar del todo antes de desmoldar. Para elegir la mezcla te sirve mi guía de harinas sin gluten.
¿Puedo hacerla con hojaldre o masa quebrada comprados?
Sí, pero mira la etiqueta antes de comprar: hay láminas de hojaldre y de masa quebrada hechas con mantequilla, que no son veganas, y otras con grasas vegetales, que sí lo son. Esta receta no lleva base, porque la propia masa de manzana hace de fondo; si quieres una base crujiente, forra el molde con una masa vegana, rellénalo con esta masa y las láminas, y vigila que el borde no se queme.
¿Qué manzana va mejor para esta tarta?
La Golden Delicious es la más sencilla para las dos partes: es dulce, se tritura sin grumos y en láminas aguanta el horno sin deshacerse. Para la masa también vale la reineta, más ácida y aromática. Para cubrir, mejor manzanas firmes, como la Fuji o la Pink Lady, y nunca las que están harinosas.
¿Cuánto dura la tarta de manzana vegana y se puede congelar?
Al no llevar huevo ni lácteos, la tarta de manzana vegana aguanta 2 días tapada a temperatura ambiente en un sitio fresco, y hasta 4 en la nevera, donde la fruta se mantiene mejor. Se congela bien en porciones envueltas en film, hasta 2 meses; descongélalas en la nevera de un día para otro y, si quieres, dales 20 segundos de microondas. Las láminas pierden algo de brillo: puedes volver a pintarlas con mermelada.
Más trucos, fotos y variantes en miltartas.com/tarta-de-manzana-vegana








